Raggiungere il lago di Antermoia richiede passo sicuro, tempo e un minimo di preparazione, ma ripaga con uno degli scenari più intensi del Catinaccio. In questo articolo raccolgo le informazioni davvero utili per organizzare l’escursione, dai principali sentieri ai tempi di percorrenza, fino al periodo migliore, all’equipaggiamento e alle scelte più sostenibili.
Un lago d’alta quota da raggiungere con calma e rispetto
- Quota intorno ai 2.500 metri, nel cuore del gruppo del Catinaccio.
- Accesso esclusivamente a piedi, con itinerari di difficoltà escursionistica o, in un caso, parzialmente attrezzata.
- Percorso più classico da Campitello di Fassa attraverso la Val Duron e il Passo di Dona.
- Tempi medi compresi tra 3 ore e mezza e 4 ore e mezza, in base al punto di partenza.
- Periodo consigliato da fine giugno a settembre, sempre controllando neve, rifugi e sentieri.
Perché il lago di Antermoia è così speciale
Il bacino si trova nel Vallone d’Antermoia, una conca rocciosa modellata dai ghiacciai ai piedi del Catinaccio d’Antermoia. L’altitudine, circa 2.495-2.500 metri, spiega il suo aspetto severo e quasi lunare: qui il bosco lascia spazio a ghiaioni, pareti dolomitiche e distese di roccia chiara.
La sua origine è glaciale, ma non si tratta di uno specchio d’acqua destinato a sparire completamente in estate. Il disgelo e alcune piccole sorgenti alimentano il bacino, mentre il Ruf de Antermoia prosegue in parte sotto terra prima di diventare emissario. È un dettaglio naturale poco evidente a prima vista, ma aiuta a capire perché il lago mantenga una presenza d’acqua anche nei mesi più asciutti.
Il colore cambia molto con la luce. Al mattino può apparire freddo e trasparente, mentre nelle ore centrali assume tonalità più intense, soprattutto quando il cielo è limpido. Personalmente trovo che il lago dia il meglio non nelle fotografie scattate di corsa, ma quando ci si ferma qualche minuto a osservare il rapporto tra l’acqua, la Croda del Lago e le pareti del Catinaccio.
Come raggiungere il lago solo a piedi
Non esiste una strada carrozzabile fino al lago e non ci sono impianti che portino direttamente nella conca. Le partenze più utilizzate si trovano in Val di Fassa, soprattutto a Campitello, Mazzin, Fontanazzo e Gardeccia. La scelta del punto di partenza cambia parecchio la lunghezza e il carattere dell’escursione.
Da Campitello attraverso la Val Duron
È una delle soluzioni più complete e, a mio avviso, la più interessante per chi vuole vivere l’avvicinamento senza scorciatoie. Da Campitello si sale verso la Val Duron, si raggiunge il Rifugio Micheluzzi e si prosegue attraverso il Passo delle Ciaregole, a circa 2.282 metri, e il Passo di Dona, a circa 2.516 metri.
Il tratto fino al Rifugio Antermoia richiede mediamente 4 ore e 30 minuti, con difficoltà E, cioè escursionistica. Da Campitello la giornata può diventare lunga, soprattutto considerando il ritorno. Un taxi stagionale può accorciare la salita iniziale fino al Rifugio Micheluzzi, ma non trasforma l’escursione in una passeggiata facile.
Da Mazzin o dalla Val Udai
Partendo da Mazzin si risale la Val Udai e si raggiunge il Passo di Dona prima di entrare nel vallone. Il tempo indicativo è di circa 3 ore e 30 minuti, ma il dislivello resta importante e il sentiero presenta tratti ripidi.
Questa variante è adatta a chi cerca un accesso diretto dalla valle e preferisce evitare l’itinerario più lungo della Val Duron. Non la sceglierei però per una prima escursione in caso di meteo incerto, perché l’ambiente diventa rapidamente aperto e poco protetto.
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Da Gardeccia passando dal Passo di Antermoia
Da Gardeccia si raggiungono i rifugi Vajolet e Preuss, quindi il Rifugio Passo Principe e il Passo di Antermoia. Il percorso richiede circa 4 ore e attraversa quote elevate, con un passaggio intorno ai 2.700 metri.
È una traversata magnifica, ma non è la scelta più semplice per chi ha poca esperienza. Il terreno detritico, la quota e la possibile presenza di neve residua rendono indispensabili scarponi, passo sicuro e un controllo attento delle condizioni.
Quale itinerario scegliere in base alla propria esperienza
Non esiste un accesso davvero breve e pianeggiante. Anche l’itinerario più rapido porta in un ambiente d’alta quota dove il tempo può cambiare velocemente. Per orientarmi, considero soprattutto il dislivello, la familiarità con i sentieri dolomitici e la possibilità di rientrare prima del buio.
| Punto di partenza | Tempo indicativo | Difficoltà | Per chi è adatto |
|---|---|---|---|
| Mazzin, Val Udai | Circa 3 h 30 min | E | Escursionisti allenati che cercano l’accesso diretto |
| Campitello, Val Duron | Circa 4 h 30 min | E | Chi vuole un itinerario panoramico e completo |
| Gardeccia, Passo Principe | Circa 4 h | E | Escursionisti abituati a quota e terreno roccioso |
| Gardeccia, Sentiero delle Scalette | Circa 3 h 30 min | EEA | Persone esperte con passo sicuro e attrezzatura adeguata |
Il Sentiero delle Scalette merita una precisazione. È parzialmente attrezzato e presenta passaggi su roccia con cordini, quindi non lo considererei una variante turistica da improvvisare. Chi soffre l’esposizione o non ha esperienza su terreni attrezzati dovrebbe preferire un itinerario più lungo ma meno tecnico.
Per una prima visita sceglierei la Val Duron da Campitello, mettendo in conto una giornata impegnativa, oppure la traversata da Gardeccia attraverso il Passo Principe se si dispone di un pernottamento in rifugio. Il lago si apprezza molto di più quando non bisogna correre per rientrare.
Quando andare e cosa mettere nello zaino
Il periodo più affidabile va generalmente da fine giugno a settembre. A inizio stagione alcuni passi possono ancora presentare neve o ghiaccio, mentre in autunno le giornate più corte e le temperature basse richiedono una pianificazione più prudente.
Il Rifugio Antermoia si trova a pochi minuti dal lago e normalmente lavora nella stagione estiva, spesso tra giugno e ottobre. Per il 2026 controllerei direttamente apertura, disponibilità dei posti e condizioni dei sentieri prima di partire, perché le date possono cambiare in base alla neve e alla situazione meteorologica.
- Scarponi da trekking con suola scolpita, non semplici scarpe da ginnastica.
- Abbigliamento a strati, con guscio impermeabile anche nelle giornate serene.
- Acqua e cibo sufficienti per l’andata e il ritorno.
- Cartina o traccia offline, perché la copertura telefonica non è garantita.
- Bastoncini, utili soprattutto sui ghiaioni e nei tratti di discesa.
- Frontale, se l’escursione è lunga o prevede un rientro serale.
La difficoltà maggiore non è sempre la salita. Spesso è il ritorno, quando la stanchezza rende meno precisi i passi sui sassi mobili. Per questo preferisco partire presto, mantenere un ritmo regolare e considerare il tempo di discesa con lo stesso realismo dedicato all’andata.
Un’esperienza più sostenibile nel cuore delle Dolomiti
Un luogo così remoto si conserva anche attraverso comportamenti semplici. Conviene usare i mezzi pubblici o le navette disponibili per raggiungere le località di partenza, evitare di occupare i parcheggi con più auto del necessario e scegliere, quando possibile, un pernottamento in rifugio invece di concentrare tutto in una sola giornata di trasferimenti.
Non raccoglierei fiori, rocce o altri elementi dell’ambiente e porterei a valle ogni rifiuto, compresi fazzoletti e bucce di frutta. Anche il lago va osservato senza entrare in acqua: la temperatura è molto bassa e la riva è un ambiente delicato, non uno spazio attrezzato per la balneazione.
Il rifugio può diventare una tappa preziosa anche dal punto di vista gastronomico. Un piatto caldo consumato in quota valorizza il territorio più di uno zaino sovraccarico di prodotti confezionati, soprattutto se si scelgono strutture che lavorano con ingredienti locali e riducono il trasporto delle merci.
La scelta che rende davvero memorabile l’Antermoia
Il lago non è una meta da raggiungere a tutti i costi. Se il meteo peggiora, la visibilità si chiude o il sentiero conserva neve dura, rimandare è una decisione corretta, non una rinuncia. In alta montagna la prudenza vale più della fotografia perfetta.
Per goderselo davvero suggerisco di dedicare alla zona almeno un’intera giornata, oppure di dormire al Rifugio Antermoia e vivere il vallone nelle prime ore del mattino. La luce, il silenzio e l’assenza del traffico trasformano una bella escursione in un’esperienza molto più profonda.
